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El objetivo principal de esta asociación estratégica es la redacción, publicación, traducción y difusión exhaustiva de la Guía de gestión emocional para la formación de adultos. Esta guía será una herramienta útil para que los formadores de adultos puedan mejorar las competencias necesarias en el trabajo emocional hacia sus alumnos, dando pautas pedagógicas sobre la escucha activa, la descarga emocional y otras estrategias para trabajar con grupos de adultos sobre las opresiones y maltratos que reciben y que son perpetuados por ellos. También se redactará una unidad didáctica en colaboración para ofrecer actividades específicas a las organizaciones que deseen trabajar con grupos sobre este tema.
A través de la difusión de los resultados del proyecto (la guía en islandés y español, la unidad didáctica en turco y el vídeo resumen de las conferencias en las que se presentarán los resultados) queremos mejorar la calidad de la formación de los adultos, a través del desarrollo de capacidades sobre gestión emocional.
El cuaderno explicará las herramientas clave para la gestión emocional, como la escucha profunda, cómo atender las descargas emocionales, manteniendo o cerrando adecuadamente estos procesos. También nos ayuda a comprender la importancia de la gestión emocional, en nuestra vida en general, y en nuestra práctica laboral y formativa en particular. Explica el vínculo entre el comportamiento de la mente adulta, los roles hormonales y las prácticas sugeridas, así como el vínculo entre la opresión social internalizada, las descargas emocionales y las herramientas para facilitarlas.
Brooklyn Fitboxing Santander con la transición de
Tu entrenador te dará consejos de nutrición y estilo de vida y comprobará semanalmente tus resultados y progresos. Así pues, saca el máximo partido a tu viaje de fitness con tu propio entrenador personal online (¡por sólo 5 euros a la semana!).
Para que tu comienzo sea aún más fácil, puedes elegir empezar con una clase única de un Entrenador Personal. En la Introducción al Entrenamiento Personal de 60 minutos recibirás la ayuda de un Entrenador Personal certificado. Esta introducción te ayuda a empezar a conseguir tus objetivos y con estos conocimientos aumentas el placer del entrenamiento, consigues resultados más rápidamente y reduces el riesgo de lesionarte.
Carlos Mayo Nieto – 3 x 3km Intervalos de Umbral
Resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia, equilibrio… ¿Todo en uno? Si buscas un deporte que te ayude a conseguir esto y más, apúntate al Crosstraining, un entrenamiento funcional, basado en ejercicios que cambian cada día y que se realizan a alta intensidad. ¿Te atreves a probarlo?
¿Puedes correr durante 60 minutos seguidos? ¿Puedes levantar 40 kilos de peso en banco? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, enhorabuena, pero tu forma física no está completa. Vas por buen camino, pero lo ideal es trabajar tanto la resistencia como la fuerza física, por lo que las rutinas de ejercicios combinados son las más adecuadas para todos. El crosstraining es una de ellas, aunque a un nivel superior.
Los defensores de este tipo de ejercicio, originado en Estados Unidos gracias al trabajo del ex gimnasta y entrenador Greg Glassman, sostienen que el Crosstraining es una de las actividades deportivas más completas, ya que trabaja, de forma variada y no monótona, las diez principales áreas físicas: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.
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ÚNETE A LA CULTURA DEL MOVIMIENTODescubre una forma de entrenar que conecta con el espíritu del juego APRENDEMejora tu autoconocimiento corporal y desbloquea tu potencial de movimientoDESARROLLAHabilidades y disciplinas que promueven la conexión entre el cuerpo y la mente NUESTRA FILOSOFÍANuestra forma de pensar nos hace diferentes
Somos una escuela de movimiento única en Cantabria con un método de entrenamiento basado en el movimiento natural del cuerpo humano, a través de una combinación de patrones de trabajo de múltiples disciplinas que permiten el desarrollo, control y mejora de las capacidades tanto físicas como mentales.
Tratamos de crear conciencia y comprensión del cuerpo a través de la actividad física. Amplía tus conocimientos y destierra las ideas obsoletas de los entrenamientos milagrosos. Queremos que cada uno de nuestros alumnos esté dispuesto a adquirir nuevas habilidades, a tener curiosidad por descubrir, a jugar, a ser creativo, a luchar por superar sus miedos y a enfrentarse a nuevas situaciones para aprender nuevas formas de moverse.
Cada sesión de entrenamiento es un reto diferente, eficaz y divertido. Nuestras clases incorporan anillas, paradas de manos, sentadillas, ejercicios de fuerza, flexibilidad y movilidad. Crear, fluir, correr, saltar, caer, agarrar, arrastrar, girar… Todos estos desarrollos permitirán que nuestro cuerpo se adapte y funcione mejor en el entorno que le rodea y a su vez liberar la mente para superar situaciones cotidianas que nos causan frustración en circunstancias reales de nuestra vida diaria.
